A. Berilah tanda silang (x) apada huruf a, b, c, d atau e yang merupakan jawaban yang benar !
1. Lama permainan sepak bola adalah ….
a. 2 X 45 menit
b. 2 X 55 Menit
c. 2 X 20 menit
d. 2 X 35 menit
e. 2 X 65 menit
2. Waktu istirahat dalam permainan sepak bola adalah ….
a. 5 menit
b. 10 menit
c. 15 menit
d. 20 menit
e. 25 ment
3. Jumlah pemain sepak bola dalam satu regu ada ….
a. 5 orang
b. 10 orang
c. 12 orang
d. 13 orang
e. 11 orang
4. Menyundul bola dalam permaainan sepak bola sering di sebut….
a. Controling
b. Passing
c. Cipping
d. Heading
e. Shooting
5. Pemain sepak bola modern berasal dari Negara ….
a. India
b. Inggris
c. Amerika
d. German
e. Perancis
6. Untuk memperoleh tendangan lambung maka bola kita tendang pada bagian ….
a. Samping kanan
b. Samping kiri
c. Atas
d. Belakang bawah
e. Penggung atas
7. Lama permainan basket adalah ….
a. 2 X 5 menit
b. 2 X 10 menit
c. 2 x 15 menit
d. 2 X 20 menit
e. 2 X 25 menit
8. Teknik tolakan dada sering di kenal ….
a. The over head pass
b. The two hand chesh pass
c. The bounce pass
d. The basc ball pass
e. The over side pass
9. Teknik operan pantulan sering di sebut ….
a. Head pass
b. Chesh pass
c. Bounce pass
d. Side pass
e. Javelin pass
10. Teknik operan atas kepala sering di sebut…..
a. Head pass
b. Chesh pass
c. Bounce pass
d. Side pass
e. Javelin pass
11. Dalam basket di kenal dengan istilah fast break ……
a. Penyerangan berpola
b. Penyerangan bebas
c. Penyerangan cepat berpola
d. Penyerangan ganda
e. Penyerangan cepat
12. Mengiring bola dalam permainan bola basket di kenal dengan istilah …..
a. Shooting
b. Passing
c. Dribble
d. Rebound
e. Luy up
13. Latihan dribble melewati rintangan bertujuan untuk ….
a. Daya tahan
b. Kelincahan
c. Kecepatan
d. Kemampuan
e. Kekuatan
14. Penenemu permainan bola voli adalah ….
a. Ir . suratin
b. Max haizer
c. Max havelar
d. James A. Naismith
e. William G morgan
15. Pukulan pertama dalam permainan bola voli adalah ….
a. Passing
b. Servis
c. Tosser
d. Blocking
e. Smash
16. Kejuaraan bulutangkis internasional yang pada tahun 2010 dilaksanakan kota samarinda adalah
a. Indonesia Open Bank Kaltim 2010
b. All England
c. Erau
d. Sudirman Cup
e. Thomas- Uber Cup
17. Teknik gerakan langkah kaki dapat disebut dengan ……………
a. Stroke
b. Style
c. Footstyle
d. Footwork
e. Foot note
18. Peraih medali emas bulutangkis tunggal putra olimpiade Athena 2004 adalah ……………….
a. Sony Dwi Kuncoro
b. Simon santoso
c. Taufik Hidayat
d. Rudi Hartono
e. Lin Dan
19. Pada permainan bulutangkis, apabila kedua pemain mendapat nilai 20-20 maka dinyatakan ……..
a. Deuce
b. Long set
c. Time out
d. Match point
e. Game
20. Start yang dilakukan pada lari jarak menengah adalah ……………..
a. Jongkok
b. Panjang
c. Bebas
d. Berdiri
e. Melayang
21. Pada lari jarak menengah, pelari melakukan lari cepat jika ……………
a. Mendekati garis finish kurang lebih 400 meter
b. Mendekati garis finis kurang lebih 80 meter
c. Ada aba-aba “ ya” pada waktu start
d. Telah melalui garis finis
e. Gerak ayunan tangan sudah pas
22. Lapangan atletik lazimnya berada pada ……….
a. Sisi kolam renang
b. Stadion
c. Gymnastic
d. Sanggar
e. pantai
23. Istilah lain dari nomor lari jarak menengah adalah ………….
a. Middle run
b. Sprint
c. Welter
d. Javelin throw
e. Archery
24. pelari putra 100 meter yang pada saat olimpiade Beijing membuat rekor dunia adalah ………….
a. Asafa Powell
b. Suryo Agung Wibowo
c. Cristiano Ronaldo
d. Asamoah Gyan
e. Usain Bolt
25. Berdasarkan jarak yang ditempuh dalam lari 100 meter termasuk …………….
a. Lari jarak panjang
b. Lari jarak pendek
c. Lari marathon
d. Triathlon
e. Lari jarak menengah
26. Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke ……….
a. Depan
b. Samping
c. Atas
d. Belakang
e. Bawah
27. Pelari putra nasional yang pernah menjadi juara sea games adalah ………
a. Suryo agung
b. Mario wuysang
c. Tonton suprapto
d. Chris jhon
e. Supriati Sutono
28. Teknik melewati garis finis pada lari jarak menengah adalah ………….
a. Menjatuhkan salah satu bahu depan
b. Membungkukkan badan/dada kedepan
c. Lari terus tanpa mengurangi kecepatan
d. Jawaban a dan b benar
e. Jawaban a, b, dan c benar
29. Menteri pemuda dan olahraga Indonesia sekarang yang juga mantan juru bicara presiden adalah ……
a. Agung Laksono
b. Marti Natalegawa
c. Adyaksa Daud
d. Andi Malaranggeng
e. Dino patti Jalal
30. Elakan merupakan teknik pembelaan dalam pencak silat menghindari lawan dengan cara ……
a. Tanpa melangkahkan kaki
b. Menjatuhkan badan
c. Menangkis dengan berbenturan
d. Salto
e. meloncat
31. Olahraga beladiri yang merupakan asli dari kebudayaan Indonesia adalah …………
a. Karate
b. Pencak silat
c. Taekwondo
d. Wushu
e. Tinju
32. Latihan mengubah posisi tubuh jongkok kemudian berdiri adalah ……..
a. Push up
b. Sit up
c. Squat thrust
d. Circuit training
e. Lompat harimau
33. Latihan lari belok-belok disebut dengan ………
a. Dag-dig
b. Zig-zag
c. Squat jump
d. Akselerasi
e. Sprint
34. Berikut ini merupakan cabang olahraga yang membutuhkan power besar adalah …
a. Catur
b. Bridge
c. Panahan
d. Lari 100 meter
e. Bilyard
35. Kemampuan atlet untuk melawan kelelahan saat beraktivitas dalam waktu yang relatif lama disebut …………
a. Daya tahan
b. Kekuatan
c. Kelenturan
d. Kecepatan
e. Kelincahan
36. Pergerakan wasit dalam memimpin pertandingan sepak bola adalah …………
a. Sejajar dengan hakim garis
b. Sejajar dengan pemain belakang
c. Tidak ada ketentuan dalam bergerak
d. Mengikuti striker
e. Bergerak lurus
37. Pergerakan hakim garis dalam memimpin pertandingan sepak bola adalah …………
a. Diagonal
b. Sejajar dengan wasit
c. Bergerak sejajar dengan kiper
d. Bergerak mengikuti pemain belakang
e. Mengikuti arah bola
38. Apabila terjadi tendangan penalty, maka posisi hakim garis berada di …………..
a. Disamping kiri sejajar dengan bola
b. Disamping kanan sejajar dengan bola
c. Disamping sejajar dengan penjaga gawang
d. Dibelakang gawang
e. Ditengah-tengah lapangan
39. Dalam permainan bola voli apabila wasit memberi isyarat dua jari kea atas, hal ini merupakan kesalahan …….
a. Double/pukulan ganda
b. Bola keluar lapangan
c. Bola masuk
d. Bola melampaui net
e. Bola tersentuh pemain
40. Dalam pertandingan basket, setiap kali terjadi pelanggaran, wasit harus melakukan isyarat atau tanda-tanda …………….
a. Meniup peluit sambil menunjuk pemain
b. Mengangkat tangan
c. Meniup peluit sambil mengangkat tangan
d. Mengangkat tangan sambil menunjuk kesalahan pemain
e. Mengangkat tangan sambil menunjuk pemain
41. Nama kompetisi liga bola basket amerika serikat yang paling terkenal di dunia adalah ….
a. Liga Champions
b. IBL
c. NBA
d. World Cup
e. Olimpiade
42. Tembakan yang posisi pemain berada diluar garis lingkar dan mendapatkan nilai 3 adalah ……
a. 3 point shoot
b. Penalty
c. Slum dunk
d. Lay up
e. Smash
43. Permainan softball mirip dengan permainan …….
a. Rugby
b. Base ball
c. Voli
d. Rounders
e. Hockey
44. Pada mulanya orang melakukan lempar cakram menirukan ………..
a. Orang melempar piring
b. Nelayan melempar jaring di laut
c. Petani melempar mangga
d. Orang melempar anjing
e. Pemburu melempar binatang
45. Bagian tubuh yang dilarang untuk diserang dalam pertandingan pencak silat adalah …….
a. Badan bagian atas
b. Badan bagian bawah
c. Bagian kemaluan
d. Bagian perut
e. Bagian dada
46. Dalam pertandingan pencak silat, apabila lawan dipanggil 3 kali berturut-turut tidak hadir di arena pertandingan, maka pesilat tersebut dinyatakan …….
a. Menang mutlak
b. Menang didiskualifikasi
c. Menang telak
d. Menang angka
e. Menang Teknik
47. Program kebugaran jasmani jangka pendek yang murah dan mudah dilakukan adalah …
a. Berjalan kaki
b. Jogging
c. Bersepeda
d. Berenang
e. Jawaban a,b,c dan d benar
48. Olahraga yang paling dianjurkan untuk orang lanjut usia adalah …..
a. Berjalan kaki
b. Tinju
c. Bermain sepakbola
d. Gulat
e. Lari cepat
49. Olahraga yang paling dianjurkan untuk pertumbuhan anak-anak adalah ………
a. Berjalan kaki
b. Jogging
c. Bersepeda
d. Berenang
e. Bermain sepakbola
50. Apabila hendak memulai aktivitas olahraga, maka terlebih dahulu harus ……………
a. Melakukan pemanasan
b. Melakukan lari-lari kecil
c. Berlari kencang
d. Memeriksakan diri kedokter
e. Makan sebanyak-banyaknya
51. Pada saat passing atas posisi kaki yang benar adalah ….
a. Sikap kaki rapat
b. Sikap kaki kangkang
c. Sikap kaki kuda-kuda
d. Sikap kaki di buka lebar
e. Kaki lurus
52. Tim volley dinyatakan menang apabila memperoleh skor ….
a. 20
b. 21
c. 22
d. 23
e. 25
53. Servis dalam permainan bola voli adalah strategi untuk ….
a. Bertahan
b. Mengumpan
c. Menyerang
d. Memblock
e. Pukulan pertama
54. Pada saat passing atas jari-jari membuka membentuk …..
a. Segi empat
b. Lingkaran
c. Setengah lingkaran
d. Sudut
e. Seperempat lingkaran
55. Jumlah pemain Bola Voli dalam satu regu ….
a. 4
b. 5
c. 6
d. 7
e. 8
56. Istilah atletik berasal dari kata dalam bahasa . . . .
a. Romawi
b. Inggris
c. Athena
d. Yunani
e. Amerika Serikat
57. Negara yang pertama kali membuat perlombaan atletik adalah . . . .
a. Inggris
b. Yunani
c. Prancis
d. Indonesia
e. Italia
58. Yang bukan dari jenis perlombaan nomor-nomor atletik adalah . . . .
a. Jalan cepat
b. Lari jarak pendek
c. Lempar lembing
d. Balap sepeda
e. Lompat jauh
59. Nomor-nomor lari jarak pendek yang diperlombakan adalah . . . .
a. 100 m, 200 m, 400 m
b. 100 m, 200 m, 800 m
c. 100 m, 300 m, 400 m
d. 200 m, 400 m, 800 m
e. 100 m, 200 m, 400 m, 800 m
60. Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah . . . .
a. Start Jongkok
b. Start Berdiri
c. Start Menengah
d. Start Panjang
e. Start Pendek
61. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok pada aba-aba . . . .
a. Persiapan awal
b. Bersedia
c. Siap
d. Yaa
e. Gerakan lari
62. Ketepatan tumpuan dapat dicapai dengan perencanaan jumlah langkah . . . .
a. Berubah-ubah
b. Konsisten/tetap
c. Panjang
d. Tergantung pada tungkai kaki
e. Pendek
63. Yang tidak termasuk sikap badan saat melayang di udara adalah . . . .
a. Sikap tengadah
b. Sikap mengambang
c. Sikap berjalan di udara
d. Sikap duduk
e. Jongkok
64. Yang terpenting dan diutamakan pada saat melayang di udara adalah . . . .
a. Tetap terpelihara keseimbangan
b. Menggunakan gaya yang efektif
c. Melayang denggan baik
d. Pusatkan perhatian pada lompatan
e. Mengatur keseimbangan
65. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah . . . .
a. Kaki diluruskan
b. Lutut dibengkokkan dan kaki dilipat
c. Kaki di lipat ke depan
d. Kaki diacungkan ke depan
e. Kaki dibengkokkan
66. Terdapat 9 unsur kebugaran jasmani seperti dibawah ini, kecuali ………
a. daya tahan
b. Kekuatan
c. Ketelitian
d. Kelenturan
e. Kecepatan
67. Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah dengan cepat disebut ……..
a. Kelincahan
b. Kemandirian
c. Kekuatan
d. Daya tahan
e. Kelenturan
68. Gerakan sit up yang dilakukan berulang-ulang berdasarkan kemampuan atlet termasuk latihan ………
a. Kekuatan
b. Kelenturan
c. Kemandirian
d. Ketahanan
e. Fleksibilitas
69. Induk organisasi senam tingkat dunia adalah ……
a. FIFA
b. FIG
c. FIBA
d. FINA
e. IOC
70. Pada roll depan, sikap akhir yang baik adalah ………
a. Terlentang
b. Duduk
c. Berdiri
d. Berbaring
e. Bersila
71. Apa kependekan dari human immunodeficiency virus …
a. AIDS
b. Hepatitis
c. Sipilis
d. HIF
e. HIV
72. Penularan HIV adalah melalui dibawah ini, kecuali ……..
a. Jarum suntik
b. Transfusi darah
c. Hubungan seks
d. Bersalaman
e. Homoseksual
73. Menurunnya system kekebalan tubuh seseorang merupakan gejala …….
a. Hepatitis
b. HIV
c. Kolera
d. Sipilis
e. Flu
74. Penularan AIDS melalui jarum suntik kebanyakan terjadi pada ……..
a. Seks
b. Menyusui
c. Kandungan
d. Narkoba
e. Ibu hamil
75. Berikut ini adalah tindakan untuk mencegah berkembangnya penyakit HIV/AIDS, kecuali ………..
a. Seks bebas
b. Ikut organisasi yang positif
c. Menjalani aktivitas agama dengan baik
d. Mengadakan seminar kesehatan
e. Menghapus praktek lokalisasi prostitusi
76. Yang tidak termasuk kelompok yang beresiko tinggi terkena AIDS berikut ini adalah ….
a. Homoseksual
b. Heteroseksual
c. Pecandu narkoba
d. Biseksual
e. Remaja sekolah
77. Homoseksual merupakan salah satu kelompok yang beresiko tinggi terkena penyakit AIDS. Pengertian homoseksual adalah ……
a. Hubungan seks antar pria dan wanita
b. Hubungan seks antar manusia dan binatang
c. Hubungan seks antar sesama jenis
d. Kelainan jiwa
e. Pergaulan bebas
78. Seseorang yang terkena HIV, dalam waktu 2-3 bulan tubuhnya akan menghasilkan ….
a. Anti kuman
b. Kekebalan
c. Penyakit
d. Kesembuhan
e. antibodi
79. Tindakan kita terhadap penderita HIV/AIDS yang tepat adalah …………
a. Pendekatan positif
b. Dikucilkan
c. Dipenjarakan
d. Dibiarkan
e. Dihina
80. Berikut ini merupakan Perilaku tidak baik remaja/anak sekolah yang kini semakin merajalela dan meresahkan, kecuali ………
a. Pesta minuman keras
b. Pergaulan bebas
c. Perkumpulan remaja Musholla
d. Game online
e. Tawuran
81. Menggerakkan tubuh secara berirama sehingga otot-otot teregang dan terulur merupakan peregangan …….
a. Dinamis
b. Statis
c. Kinetis
d. Traching’
e. ballistic
82. Salto adalah suatu gerakan atau bentuk latihan yang merupakan gerakan ………
a. Guling di udara
b. Loncat di udara
c. Memutarkan badan
d. Mengombinasikan beberapa gerakan
e. Awalan roll depan
83. Untuk dapat melakukan salto dengan baik, maka seorang siswa terlebih dahulu harus menguasai gerakan …….
a. Guling belakang
b. Meroda
c. Kayang
d. Guling lenting
e. Roll sudut
84. Untuk dapat melakukan loncat harimau dengan baik, maka seorang siswa harus menguasai gerakan ……….
a. Guling depan
b. Guling belakang
c. Meroda
d. Kayang
e. Guling lenting
85. Gerakan loncat harimau sebenarnya terdiri atas dua gerakan meloncat dan gerakan ….
a. Berjongkok
b. Guling depan
c. Gerakan melipat kaki
d. Guling belakang
e. Guling lenting
86. Pergerakan wasit dalam memimpin pertandingan sepak bola adalah …………
a. Sejajar dengan hakim garis
b. Sejajar dengan pemain belakang
c. Tidak ada ketentuan dalam bergerak
d. Mengikuti striker
e. Bergerak lurus
87. Pergerakan hakim garis dalam memimpin pertandingan sepak bola adalah …………
a. Diagonal
b. Sejajar dengan wasit
c. Bergerak sejajar dengan kiper
d. Bergerak mengikuti pemain belakang
e. Mengikuti arah bola
88. Apabila terjadi tendangan penalty, maka posisi hakim garis berada di …………..
a. Disamping kiri sejajar dengan bola
b. Disamping kanan sejajar dengan bola
c. Disamping sejajar dengan penjaga gawang
d. Dibelakang gawang
e. Ditengah-tengah lapangan
89. Dalam permainan bola voli apabila wasit memberi isyarat dua jari kea atas, hal ini merupakan kesalahan …….
a. Double/pukulan ganda
b. Bola keluar lapangan
c. Bola masuk
d. Bola melampaui net
e. Bola tersentuh pemain
90. Dalam pertandingan basket, setiap kali terjadi pelanggaran, wasit harus melakukan isyarat atau tanda-tanda …………….
a. Meniup peluit sambil menunjuk pemain
b. Mengangkat tangan
c. Meniup peluit sambil mengangkat tangan
d. Mengangkat tangan sambil menunjuk kesalahan pemain
e. Mengangkat tangan sambil menunjuk pemain
91. Nama kompetisi liga sepak bola yang paling terkenal di benua eropa adalah ….
a. Liga Champions
b. IBL
c. NBA
d. World Cup
e. Olimpiade
92. Tembakan yang posisi pemain berada diluar garis lingkar dan mendapatkan nilai 3 adalah ……
a. 3 point shoot
b. Penalty
c. Slum dunk
d. Lay up
e. Smash
93. Permainan tenis lapangan mirip dengan permainan bola kecil …….
a. Rugby
b. Base ball
c. Voli
d. Pingpong
e. Hockey
94. Pada mulanya orang melakukan lemparan kedalam(throw in) dalam sepakbola untuk apa ………..
a. Melanjutkan strategi pelatih
b. Mencetak gol
c. Melanjutkan permainan
d. Melatih kerjasama
e. Fair play
95. Bagian tubuh yang dilarang untuk diserang dalam pertandingan pencak silat adalah …….
a. Badan bagian atas
b. Badan bagian bawah
c. Bagian kemaluan
d. Bagian perut
e. Bagian dada
96. Dalam pertandingan pencak silat, apabila lawan dipanggil 3 kali berturut-turut tidak hadir di arena pertandingan, maka pesilat tersebut dinyatakan …….
a. Menang mutlak
b. Menang didiskualifikasi
c. Menang telak
d. Menang angka
e. Menang Teknik
97. Program kebugaran jasmani jangka pendek yang murah dan mudah dilakukan adalah …
a. Berjalan kaki
b. Jogging
c. Bersepeda
d. Berenang
e. Jawaban a,b,c dan d benar
98. Olahraga yang paling dianjurkan untuk orang lanjut usia adalah …..
a. Berjalan kaki
b. Tinju
c. Bermain sepakbola
d. Gulat
e. Lari cepat
99. Olahraga yang paling dianjurkan untuk pertumbuhan anak-anak adalah ………
a. Berjalan kaki
b. Jogging
c. Bersepeda
d. Berenang
e. Bermain sepakbola
100. Apabila hendak memulai aktivitas olahraga, maka terlebih dahulu harus ……………
a. a. Melakukan pemanasan
b. b. Melakukan lari-lari kecil
c. c.Berlari kencang
d. d. Memeriksakan diri kedokter
e. e. Makan sebanyak-banyaknya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar